Se você recebeu o diagnóstico de depressão, deve ter ouvido falar que há solução, não é mesmo? E quando essa solução parece demorar muito? O que fazer quando o tratamento parece não estar fazendo efeito?
Pois saiba que algumas coisas podem sabotar o processo de recuperação. Buscar saber se algumas destas coisas está acontecendo no seu caso pode ajudar muito. Por isso, aqui vai uma lista de 9 coisas que podem estar atrapalhando a sua melhora:
1. Cuidado inadequado
Você já procurou uma segunda opinião a respeito do seu transtorno? Ainda que haja diretrizes que devem ser seguidas, cada profissional da saúde tem a sua maneira de tratar o paciente. Sendo assim, pode ser que você não esteja recebendo o cuidado adequado a sua situação.
Às vezes, procurar uma nova equipe de profissionais com uma nova abordagem pode trazer resultados diferentes. Só não se esqueça de anotar e repassar todas as informações a respeito do tratamento antigo para a nova equipe, a fim de evitar repetições e melhorar as coisas que deram certo no passado.
2. Diagnóstico errado
O diagnóstico de transtornos mentais não costuma ser fácil. Não raramente, o primeiro diagnóstico dado está errado. Um exemplo é o transtorno bipolar, que é frequentemente confundido com um episódio de depressão maior, uma vez que o indivíduo só costuma procurar ajuda em fases depressivas.
Sendo assim, o médico pode receitar antidepressivos, que irão desencadear uma fase de mania no paciente, o que também é prejudicia. Como o paciente se sente bem, o médico pode reduzir a dose do medicamento, e a depressão volta com tudo. Além disso, o uso de antidepressivos em pacientes com depressão bipolar tendem a funcionar por um período limitado de tempo, ao contrário dos episódios depressivos do transtorno depressivo maior.
Na depressão refratária, por exemplo, o tratamento costuma ser muito diferente do tratamento da depressão maior ou da distimia.
Vê-se, então, que ter o diagnóstico correto é imprescindível para um tratamento adequado e efetivo.
3. Não aderir à medicação
Não adianta nada ir ao médico e não tomar o medicamento que ele prescreve, não é mesmo? Isso vale no campo da saúde mental também. Algumas pessoas têm preconceito em relação ao medicamento, evitando fazer o seu uso por medo de ficar dependente ou outras mentiras que são espalhadas a respeito de medicamentos psiquiátricos.
Muitas vezes, a pessoa também pode não tomar os medicamentos por conta de bagunças na rotina, falta de acesso à medicação e até mesmo uso de substâncias ilícitas que interferem no tratamento.
Se você está tendo dificuldades para tomar a medicação corretamente, converse com seu psiquiatra para avaliar a possibilidade de mudar os horários das doses a fim de encaixar em uma rotina adequada para você ou estabelecer estratégias para lembrar de sempre tomar o remédio.
4. Condições médicas subjacentes
Muitas vezes, doenças do corpo podem afetar a mente. Condições crônicas podem reduzir significativamente os efeitos do tratamento. Sendo assim, é importante tratar qualquer doença orgânica que possa estar piorando os sintomas depressivos.
Condições que afetam o cérebro como mal de Parkinson e derrames podem causar um desequilíbrio nos neurotransmissores, trazendo sintomas depressivos. Outras condições, como diabetes e artrite, impactam o sono, apetite, entre outras funções que estão relacionadas a sintomas de depressão.
Em contrapartida, há doenças que causam sintomas depressivos em pessoas que não têm depressão. Para estes casos, é mais importante tratar as causas do que os sintomas. Dentre essas doenças e condições médicas estão o hipotireoidismo, a deficiência de vitamina D, a hipoglicemia e desidratação.
5. Uso de drogas
De acordo com o órgão americano National Institute on Drug Abuse (NIDA), pessoas dependentes de drogas têm 20% mais chances de desenvolver um transtorno de humor ou de ansiedade. Da mesma forma, pessoas com esses transtornos têm mais chances de fazer o uso de substâncias ilícitas e desenvolver dependência.
Sendo assim, a ligação entre o uso de drogas e a depressão é um fator importante para a melhora, pois o transtorno depressivo alimenta o vício e vice versa. Pessoas com depressão que fazem o uso de drogas devem procurar tratamento especializado para livrar-se das drogas caso realmente queira melhorar da depressão.
6. Falta de sono
O sono é extremamente importante para uma melhora dos sintomas depressivos. Pessoas com depressão geralmente têm problemas relacionados aos padrões de sono, dormindo em excesso ou não dormindo o suficiente.
A falta de sono adequado é especialmente prejudicial pois várias pesquisas já mostraram que o cérebro não responde bem a essa privação, e as chances de desenvolver um transtorno depressivo ou ansioso são grandes. A falta de sono pode, também, trazer sintomas psicóticos, mas nada que uma boa rotina de sono não resolva.
Sendo assim, dormir adequadamente é de extrema importância para o tratamento da depressão. Se você está tendo problemas para dormir e percebe que isso atrapalha na sua recuperação, converse com seu psiquiatra e veja o que pode ser feito para ajudar na sua rotina de sono.
7. Traumas não elaborados
Algumas teorias a respeito da depressão relaciona o transtorno a traumas no início da vida. Abusos e negligências sofridas na infância podem alterar o cérebro, trazendo predisposição ao transtorno. Nestes casos, somente medicação pode não ser o suficiente para melhorar os sintomas, sendo necessário psicoterapia para elaboração destes traumas.
8. Falta de apoio
O apoio de pessoas próximas, como amigos e familiares, costuma trazer efeitos muito positivos no tratamento da depressão. Da mesma forma, a falta desse apoio pode ser um agravante, dificultando o tratamento.
Estudos mostram que adolescentes que obtiveram apoio tinham menos chances de desenvolver depressão após experiências estressantes na idade adulta.
A depressão é frequentemente relacionada à solidão. Sendo assim, pessoas sem apoio podem demorar mais para se recuperar da depressão quando comparadas com pessoas que recebem apoio de seus amigos e familiares.
9. Autossabotagem
Muitos dos fatores anteriores podem ser vistos como autossabotagem, mas ela, em si, também é um fator que prejudica muito o tratamento da depressão.
A melhora da depressão não é um processo fácil. Ao mesmo tempo em que você começa a se sentir melhor e capaz de levar a sua vida no dia a dia, você também precisa se reconstruir, tomar decisões e se responsabilizar pela sua vida. Nada disso é fácil e, algumas vezes, pode ser mais do que uma pessoa está disposta a carregar.
Desta forma, a pessoa tende a agir de maneira que vai trazer uma consequência negativa para si mesma, dando assim uma justificativa para seus sentimentos e mantendo o transtorno ativo, sendo capaz de escapar dessas responsabilidades.
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Foi-se o tempo em que se achava que apenas medicamentos poderiam resolver o problema da depressão. Hoje, já se sabe que há muitos fatores envolvidos na recuperação o que é bom prestar atenção nisso.
Se você sente que está precisando de ajuda, ou que seu tratamento não está funcionando, contate um médico ou psicólogo de sua confiança.
Referências
https://psychcentral.com/blog/8-reasons-why-your-depression-may-not-be-getting-better/
