Você já ouviu falar que existe uma música capaz de reduzir a ansiedade em até 65%? Estamos falando de “Weightless”, uma faixa instrumental de oito minutos composta pelo grupo Marconi Union. Mas será que esse efeito calmante é real? Vamos analisar.
O experimento que viralizou
Segundo o portal Inc., um estudo encomendado pela marca de produtos de banho Radox Spa foi conduzido pela empresa Mindlab International. O objetivo era avaliar o efeito de diversas músicas na redução da ansiedade.
Durante o experimento, participantes eram desafiados a resolver tarefas sob pressão, enquanto tinham seus sinais fisiológicos monitorados, como frequência cardíaca, respiração e pressão arterial. Ao fundo, diferentes músicas eram reproduzidas.
A vencedora na redução de estresse foi “Weightless”, com suas batidas lentas, sons suaves e toques de xilofone. O nome da faixa, que em português significa “sem peso”, já antecipa sua proposta: relaxar profundamente.
O que diz o estudo
De acordo com os dados, “Weightless” foi capaz de reduzir a ansiedade em até 65%, mesmo em contextos agradáveis e sem estresse. O estudo ainda afirma que a faixa foi criada em colaboração com terapeutas sonoros, o que reforça a ideia de um efeito intencionalmente calmante.
Mas… há controvérsias
Apesar dos números impressionantes, há motivos para olhar com ceticismo. Primeiro, o estudo não foi conduzido em ambiente acadêmico e tampouco revisado por pares — algo essencial na produção científica séria. O fato de ter sido patrocinado por uma marca comercial levanta suspeitas sobre seu viés.
Além disso, a amostra foi pequena: apenas 40 mulheres participaram, sem diversidade de gênero ou faixa etária. Isso impede a generalização dos resultados para a população como um todo.
Relaxamento é algo subjetivo
Outro ponto negligenciado pela pesquisa foi a subjetividade. Nem todo mundo relaxa da mesma forma. Para alguns, músicas ambiente como “Weightless” são ideais. Para outros, o relaxamento pode vir ouvindo rock, jazz ou até sons da natureza.
Ou seja: embora a música possa ajudar a reduzir sinais físicos do estresse, isso não significa que seja eficaz para todos — ou que trate quadros clínicos de ansiedade.
Ansiedade é mais complexa que uma trilha sonora
A ansiedade patológica envolve fatores emocionais, cognitivos e comportamentais. Reduzir a ansiedade a uma simples reação fisiológica ignora o sofrimento real de quem convive com esse transtorno no dia a dia.
Para muitas pessoas, o gênero “música relaxante” pode até ser incômodo. Portanto, é um erro pensar que existe uma fórmula universal para acalmar a mente.
O que realmente funciona
Se você sofre com sintomas ansiosos, o melhor caminho é buscar apoio profissional. Psicoterapia e acompanhamento psiquiátrico são tratamentos eficazes, validados por estudos científicos e adaptáveis às necessidades de cada pessoa.
Ouvir música pode, sim, ajudar — mas é complementar. O tratamento da ansiedade exige estratégias consistentes e o suporte de profissionais capacitados.
