O uso de microdoses de substâncias psicodélicas, como LSD e psilocibina (componente encontrado em cogumelos específicos), tem atraído a atenção de muitos que buscam melhor saúde mental e qualidade de vida. Mas será que esses benefícios são reais?
O Que São Microdoses?
Uma microdose é uma dose muito pequena de uma substância psicodélica – cerca de 5% de uma dose recreativa. Essa quantidade é baixa o suficiente para que o usuário não sinta efeitos alucinógenos. Quem adota a microdosagem geralmente toma uma dose a cada 3 ou 4 dias, mantendo um intervalo para evitar tolerância.
Benefícios Esperados das Microdoses
Os adeptos relatam diversos benefícios, como:
- Melhora no humor e energia;
- Aumento da criatividade e autoconhecimento;
- Saúde mental aprimorada;
- Maior produtividade;
- Fortalecimento de relações.
Esses benefícios seriam sentidos sem os efeitos psicodélicos típicos, como alucinações, permitindo que as pessoas sigam suas rotinas normalmente.
Microdoses Funcionam? O Que Dizem as Pesquisas
Embora alguns efeitos mencionados sejam relatados em estudos, eles carecem de evidências robustas. Para aprofundar a análise, Vince Polito e Richard J. Stevenson, da Macquarie University (Austrália), investigaram como as microdoses afetam usuários em um estudo que durou seis semanas.
Os pesquisadores observaram 98 usuários regulares de microdoses, realizando entrevistas diárias e aplicando testes psicométricos no início e no fim do experimento para avaliar mudanças psicológicas.
Descobertas do Estudo
Um boost positivo nos dias em que se toma microdoses
Nos dias em que os participantes utilizaram as microdoses, houve um boost positivo. Eles relataram que, após a administração da microdose, tiveram aumento na sensação de conexão, contemplação, criatividade, foco, felicidade, produtividade e bem-estar.
Muitas das pessoas que usam essas substâncias costumam fazer a administração de uma microdose a cada 3 ou 4 dias pois acreditam que exista um efeito residual que dura alguns dias e, portanto, não é necessário tomar todos os dias. No entanto, não foi bem isso que a pesquisa descobriu. Os pesquisadores observaram que, nos dias seguintes à administração da microdose, a maior parte destes efeitos desaparecem, restando apenas um pouco de melhora no foco e produtividade.
Indícios de melhoras na saúde mental
Em um determinado aspecto, as microdoses podem ter contribuído para uma melhor na saúde mental dos participantes. Comparando os resultados dos testes psicométricos feitos no início e no final do estudo, os pesquisadores perceberam que os níveis de depressão e estresse diminuíram conforme o uso das microdoses.
Vale ressaltar que os participantes selecionados não eram diagnosticados com nenhum tipo de transtorno mental, então os níveis de depressão já eram baixos desde o início. Contudo, percebeu-se que mesmo assim eles diminuíram no final do estudo.
Apesar de ser uma descoberta intrigante, não se pode saber, ainda, qual seria o efeito dessas microdoses em pessoas que sofrem com transtornos mentais de fato.
Melhora na atenção
Os participantes relataram que suas mentes vagaram menos com o uso das microdoses, ou seja, sua atenção não era prejudicada por pensamentos indesejáveis. Percebeu-se, também, uma maior capacidade de focar a atenção e absorver as informações, o que contribui para a criatividade e produtividade.
Aumento do neuroticismo
O neuroticismo é um traço de personalidade que pode ser visto como prejudicial para a saúde mental. Ele é caracterizado pela tendência em estar em um estado emocional negativo ou ansioso. Pessoas com neuroticismo alto estão frequentemente “para baixo” e preocupadas com as coisas.
Diversos participantes demonstraram um aumento no neuroticismo após 6 semanas do uso das microdoses, o que indica que essas substâncias podem aumentar a frequência de emoções desagradáveis.
Além disso, nem todos os participantes conseguiram seguir com as microdoses por 6 semanas. Alguns relataram experiências desagradáveis e cessaram o uso das substâncias após cerca de 2 usos.
Expectativas vs. realidade
Um outro grupo de pessoas foi entrevistado para que os pesquisadores pudessem coletar informações a respeito do quê as pessoas acreditam serem os efeitos das microdoses. Isso foi feito para comparar as expectativas com os efeitos reais das microdoses no grupo de participantes do estudo.
O que os pesquisadores acharam é que, na realidade, as mudanças não são aquilo que é esperado das microdoses. Enquanto muitos esperam uma melhora na criatividade e satisfação pessoal, isso não foi encontrado no grupo de participantes que utilizaram as microdoses.
Conclusão: As Microdoses São Seguras e Eficazes?
As pesquisas sobre microdoses de psicodélicos ainda estão em estágio inicial, e novos estudos são necessários para esclarecer seus efeitos. Embora alguns usuários relatem benefícios, o aumento do neuroticismo é uma possível consequência preocupante.
Lembre-se de que substâncias psicodélicas são ilegais no Brasil e apresentam riscos. O Instituto de Psiquiatria do Paraná não recomenda o uso de substâncias psicodélicas, mas se mantém atualizado quanto a achados científicos sobre substâncias que possam afetar a saúde mental.
Referências
- Polito, V. & Stevenson, R. J. (2019). A systematic study of microdosing psychedelics. PLoS ONE, 14(2), e0211023. Link
- Does Microdosing Improve Your Mood and Performance?
